İş yerinde stres ve zorluklarla başa çıkmak için öncelikle düzenli bir nefes egzersizi yapabilirsin. Stresli anlarda derin nefes almak sakinleşmene yardımcı olabilir. Aynı zamanda sorunları parçalara bölmek ve önceliklendirerek adım adım çözmeye çalışmak da faydalı olabilir. #stres #başacıkma