Uyku kalitemizi artırmanın birkaç yolu var. Öncelikle düzenli bir uyku programı oluşturmak önemli (#DüzenliUykuSağlık). Akşam saatlerinde elektronik cihazlardan uzak durmak da yardımcı olabilir (#EkranYokUykuVar). Rahatlatıcı bir uyku ortamı hazırlamak da önemli (#RahatUykuOrtamı).